Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 179 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 14.6% | 382 г |
Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 10.5% | 533 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 394 мг | 2500 мг | 15.8% | 8.8% | 635 г |
Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 2% | 2766 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 51 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чавыча составляет 179 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».