| Яйцо | 100 г |
| Творог 10% | 500 г |
| Крахмал Кукурузный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.6 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7% | 927 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 11.1% | 583 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.5% | 2576 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3084 г |
Энергетическая ценность Чиз составляет 153,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».