| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 800 г |
| Майонез «Провансаль» | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.9 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 17.4% | 304 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 9% | 589 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.9 мкг | 900 мкг | 9% | 4.8% | 1112 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.4% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.3% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 87 мг | 500 мг | 17.4% | 9.2% | 575 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.899 мг | 5 мг | 18% | 9.5% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.563 мг | 2 мг | 28.2% | 14.9% | 355 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.831 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.674 мкг | 3 мкг | 22.5% | 11.9% | 445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.596 мг | 15 мг | 24% | 12.7% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 11.236 мкг | 50 мкг | 22.5% | 11.9% | 445 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.1025 мг | 20 мг | 60.5% | 32% | 165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.96 мг | 2500 мг | 12.6% | 6.7% | 791 г |
| Кальций, Ca | 12.7 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7874 г |
| Магний, Mg | 93.26 мг | 400 мг | 23.3% | 12.3% | 429 г |
| Натрий, Na | 117.75 мг | 1300 мг | 9.1% | 4.8% | 1104 г |
| Сера, S | 208.99 мг | 1000 мг | 20.9% | 11.1% | 478 г |
| Фосфор, P | 179 мг | 800 мг | 22.4% | 11.9% | 447 г |
| Хлор, Cl | 86.52 мг | 2300 мг | 3.8% | 2% | 2658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.607 мг | 18 мг | 8.9% | 4.7% | 1120 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2.4% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 13.483 мкг | 10 мкг | 134.8% | 71.4% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9390 г |
| Медь, Cu | 85.39 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 4.5% | 1171 г |
| Фтор, F | 146.07 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2% | 2738 г |
| Хром, Cr | 10.11 мкг | 50 мкг | 20.2% | 10.7% | 495 г |
| Цинк, Zn | 2.309 мг | 12 мг | 19.2% | 10.2% | 520 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куринное филе в мультиварке с майонезом составляет 188,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».