| Капуста цветная замороженная | 426 г |
| Капуста Брокколи | 437 г |
| Стейк Нерка | 1090 г |
| Соус соевый перцовый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1380 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 13.2% | 623 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 14.53 мг | 90 мг | 16.1% | 13.2% | 619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.58 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.4% | 5737 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 1.1% | 7547 г |
Энергетическая ценность Рыба с капустой рагу составляет 122 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».