| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) | 20 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 12.1% | 1900 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.8% | 4667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 4.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.2 мкг | 900 мкг | 4.6% | 10.5% | 2184 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 33.15 мг | 500 мг | 6.6% | 15.1% | 1508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 12.3% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 16.2% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.607 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 11090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 10.3% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 3.4% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 5% | 4630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 3.004 мкг | 50 мкг | 6% | 13.7% | 1664 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9704 мг | 20 мг | 9.9% | 22.6% | 1015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.1 мг | 2500 мг | 4.6% | 10.5% | 2172 г |
| Кальций, Ca | 10.64 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 9398 г |
| Магний, Mg | 15.38 мг | 400 мг | 3.8% | 8.7% | 2601 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 31026 г |
| Сера, S | 39.17 мг | 1000 мг | 3.9% | 8.9% | 2553 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 13.2% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 25.07 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.5% | 9174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 6.8% | 3352 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.1% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 3.337 мкг | 10 мкг | 33.4% | 76.3% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 6.8% | 3390 г |
| Медь, Cu | 46.25 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 10.5% | 2162 г |
| Молибден, Mo | 1.98 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.4% | 3535 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 130952 г |
| Фтор, F | 93.92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.3% | 4259 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 13.5% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.4855 мг | 12 мг | 4% | 9.1% | 2472 г |
Энергетическая ценность Суп Желтенький составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».