| Мясо кролика (Тушение) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сметана 10,0% жирности | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 11.7% | 373 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.7% | 344 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.8% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.4% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 126.66 мг | 500 мг | 25.3% | 11% | 395 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.506 мг | 2 мг | 25.3% | 11% | 395 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.38 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.332 мкг | 3 мкг | 144.4% | 62.8% | 69 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.924 мг | 15 мг | 19.5% | 8.5% | 513 г |
| Витамин Н, биотин | 0.288 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 17361 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.704 мг | 20 мг | 58.5% | 25.5% | 171 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.33 мг | 2500 мг | 13.7% | 6% | 732 г |
| Кальций, Ca | 38.78 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.7% | 2579 г |
| Магний, Mg | 24.52 мг | 400 мг | 6.1% | 2.7% | 1631 г |
| Натрий, Na | 405.62 мг | 1300 мг | 31.2% | 13.6% | 320 г |
| Сера, S | 228.6 мг | 1000 мг | 22.9% | 10% | 437 г |
| Фосфор, P | 194.2 мг | 800 мг | 24.3% | 10.6% | 412 г |
| Хлор, Cl | 561.9 мг | 2300 мг | 24.4% | 10.6% | 409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.246 мг | 18 мг | 18% | 7.8% | 555 г |
| Йод, I | 5.56 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.6% | 2698 г |
| Кобальт, Co | 16.344 мкг | 10 мкг | 163.4% | 71.1% | 61 г |
| Марганец, Mn | 0.0152 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Медь, Cu | 133.77 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 5.8% | 748 г |
| Молибден, Mo | 5.78 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3.6% | 1211 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 74.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5397 г |
| Хром, Cr | 8.5 мкг | 50 мкг | 17% | 7.4% | 588 г |
| Цинк, Zn | 2.334 мг | 12 мг | 19.5% | 8.5% | 514 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик тушеный составляет 229,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».