| Лук Репчатый | 65 г |
| Морковь | 63 г |
| Капуста Белокочанная | 511 г |
| Томаты в собственном соку | 150 г |
| Соль Адыгейская | 5 г |
| Чеснок Сушеный | 1 г |
| Хмели-Сунели | 2 г |
| Паприка | 1 г |
| Вода | 200 г |
| Грудка | 265 г |
| оливковое масло | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3465 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 13.8% | 1490 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.6% | 3733 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.1% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2528 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.97 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.8% | 27871 г |
| Кальций, Ca | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 140845 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Молибден, Mo | 0.252 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Фтор, F | 15.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 25365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Капуста тушеная с грудкой составляет 48,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».