| Подсолнечник-семя (Жарка) | 15 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Патока кукурузная | 15 г |
| Воздушный рис | 15 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 20 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
| Миндаль | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495.6 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 3.5% | 576 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 10.6% | 190 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 4.1% | 494 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4% | 500 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.439 мг | 1.5 мг | 29.3% | 5.9% | 342 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 1.9% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 15.04 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 2.5% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.688 мг | 15 мг | 64.6% | 13% | 155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 7.811 мг | 20 мг | 39.1% | 7.9% | 256 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.63 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.8% | 717 г |
| Кальций, Ca | 234.68 мг | 1000 мг | 23.5% | 4.7% | 426 г |
| Магний, Mg | 181.76 мг | 400 мг | 45.4% | 9.2% | 220 г |
| Натрий, Na | 48.2 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.7% | 2697 г |
| Сера, S | 23.19 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4312 г |
| Фосфор, P | 282.2 мг | 800 мг | 35.3% | 7.1% | 283 г |
| Хлор, Cl | 6.02 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.468 мг | 18 мг | 19.3% | 3.9% | 519 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66667 г | |
| Марганец, Mn | 0.5438 мг | 2 мг | 27.2% | 5.5% | 368 г |
| Медь, Cu | 21.15 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4728 г |
| Селен, Se | 8.275 мкг | 55 мкг | 15% | 3% | 665 г |
| Фтор, F | 16.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23767 г |
| Цинк, Zn | 1.0303 мг | 12 мг | 8.6% | 1.7% | 1165 г |
Энергетическая ценность козинак Ассорти с миндалем Жайвир составляет 495,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».