| Капуста | 500 г |
| Кабачок | 300 г |
| Перец Болгарский Красный | 200 г |
| Лук Репчатый | 150 г |
| Морковь | 100 г |
| Стрелки Чеснока | 100 г |
| Картофель | 300 г |
| Вода | 250 г |
| Масло Подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.6% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.3% | 3733 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 7.1% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4% | 5000 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 6.3% | 3105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.44 мг | 2500 мг | 4.3% | 8.5% | 2349 г |
| Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи тушоные составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».