| Перец сладкий (Жарка) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.5% | 5067 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 14.1% | 903 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.4% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 14% | 909 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 259.1 мкг | 900 мкг | 28.8% | 36.5% | 347 г |
| бета Каротин | 1.555 мг | 5 мг | 31.1% | 39.5% | 322 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.7% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 7% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 23.2% | 546 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.195 мкг | 400 мкг | 3% | 3.8% | 3280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 134.15 мг | 90 мг | 149.1% | 189.2% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.537 мг | 15 мг | 23.6% | 29.9% | 424 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2195 мг | 20 мг | 6.1% | 7.7% | 1640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.02 мг | 2500 мг | 6.4% | 8.1% | 1572 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12821 г |
| Магний, Mg | 6.83 мг | 400 мг | 1.7% | 2.2% | 5857 г |
| Натрий, Na | 1.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 2.5% | 5096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.488 мг | 18 мг | 2.7% | 3.4% | 3689 г |
Энергетическая ценность Перец-гриль составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».