| Яйцо куриное (Запекание) | 155 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Запекание) | 120 г |
| Миндаль | 90 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 40 г |
| Кокосовая мука | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.9 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.3% | 644 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 15.5% | 177 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1.1% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5.4% | 513 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.3 мкг | 900 мкг | 14.1% | 3.9% | 707 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.6% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.334 мг | 1.8 мг | 18.6% | 5.1% | 539 г |
| Витамин В4, холин | 106.54 мг | 500 мг | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.726 мг | 5 мг | 14.5% | 4% | 689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.752 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1% | 2711 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 2.7% | 1003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.497 мг | 15 мг | 36.6% | 10.1% | 273 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 19.934 мкг | 50 мкг | 39.9% | 11% | 251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0835 мг | 20 мг | 15.4% | 4.2% | 649 г |
| Ниацин | 1.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 339.08 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.7% | 737 г |
| Кальций, Ca | 107.43 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.9% | 931 г |
| Кремний, Si | 10.441 мг | 30 мг | 34.8% | 9.6% | 287 г |
| Магний, Mg | 84.77 мг | 400 мг | 21.2% | 5.8% | 472 г |
| Натрий, Na | 60.42 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.3% | 2152 г |
| Сера, S | 110.13 мг | 1000 мг | 11% | 3% | 908 г |
| Фосфор, P | 228.4 мг | 800 мг | 28.6% | 7.9% | 350 г |
| Хлор, Cl | 84.24 мг | 2300 мг | 3.7% | 1% | 2730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.371 мг | 18 мг | 18.7% | 5.1% | 534 г |
| Йод, I | 7.81 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.4% | 1921 г |
| Кобальт, Co | 6.24 мкг | 10 мкг | 62.4% | 17.1% | 160 г |
| Литий, Li | 4.469 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7341 мг | 2 мг | 36.7% | 10.1% | 272 г |
| Медь, Cu | 381.23 мкг | 1000 мкг | 38.1% | 10.5% | 262 г |
| Молибден, Mo | 16.824 мкг | 70 мкг | 24% | 6.6% | 416 г |
| Никель, Ni | 25.058 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.324 мкг | 55 мкг | 20.6% | 5.7% | 486 г |
| Стронций, Sr | 6.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.28 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6636 г |
| Хром, Cr | 4.05 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.2% | 1235 г |
| Цинк, Zn | 1.4071 мг | 12 мг | 11.7% | 3.2% | 853 г |
| Цирконий, Zr | 7.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.343 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.768 г | ~ | |||
| Валин | 0.525 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.723 г | ~ | |||
| Лизин | 0.477 г | ~ | |||
| Метионин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.431 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.109 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.8 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.466 г | ~ | |||
| Аланин | 0.434 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.906 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.414 г | ~ | |||
| Серин | 0.535 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.082 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.444 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.3% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 209.75 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 7.981 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.882 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.84 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.198 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.184 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.791 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.634 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.251 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.478 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.312 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.395 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.441 г | min 16.8 г | 68.1% | 18.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.902 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.527 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.476 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.257 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.135 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.131 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные кето-капкейки составляет 363,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».