| Куриное Филе без Кожи | 838 г |
| Баклажан | 333 г |
| Кабачок | 491 г |
| Шампиньоны | 238 г |
| Перец Болгарский Красный | 406 г |
| Чеснок | 16 г |
| Масло Подсолнечное | 13 г |
| Соевый Соус Classic | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2765 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 18.2% | 905 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.8% | 3500 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.1% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9% | 1818 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.07 мг | 2500 мг | 2.6% | 4.3% | 3902 г |
| Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 135417 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.066 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.351 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 5.1% |
Энергетическая ценность Куриный шашлык с овощами в духовке составляет 60,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».