| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.6% | 1357 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 9.2% | 233 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 5.2% | 416 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | 900 мкг | 10.3% | 2.2% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 21 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.1% | 1905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.54 мг | 20 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 3.1% | 702 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6500 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 3% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.43 мг | 18 мг | 13.5% | 2.9% | 741 г |
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 16.2% | 133 г |
| Медь, Cu | 435 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 9.4% | 230 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 3.9% | 550 г |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 2% | 1091 г |
Энергетическая ценность Studentenfutter(NORMA) орехи,кокос,шоколад,банан составляет 464 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».