| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.6% | 1118 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 16.4% | 243 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5615 г |
| Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3568 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 273 мкг | 900 мкг | 30.3% | 12.1% | 330 г |
| Витамин В1, тиамин | 20 мг | 1.5 мг | 1333.3% | 533.3% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 230 мг | 1.8 мг | 12777.8% | 5111.1% | 1 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 520 мг | 5 мг | 10400% | 4160% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 60 мг | 2 мг | 3000% | 1200% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 70 мкг | 3 мкг | 2333.3% | 933.3% | 4 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 690 мг | 15 мг | 4600% | 1840% | 2 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 10% | 400 г |
| Ниацин | 80 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Натрий, Na | 350 мг | 1300 мг | 26.9% | 10.8% | 371 г |
| Сера, S | 110 мг | 1000 мг | 11% | 4.4% | 909 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 7.5% | 533 г |
| Хлор, Cl | 570 мг | 2300 мг | 24.8% | 9.9% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Марганец, Mn | 6 мг | 2 мг | 300% | 120% | 33 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Фтор, F | 13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Цинк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 281 г | ~ | |||
| Валин | 510 г | ~ | |||
| Гистидин* | 247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 459 г | ~ | |||
| Лейцин | 802 г | ~ | |||
| Метионин | 196 г | ~ | |||
| Треонин | 349 г | ~ | |||
| Триптофан | 111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 391 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4418 г | ~ | |||
| Аланин | 230 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 527 г | ~ | |||
| Глицин | 136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1777 г | ~ | |||
| Пролин | 927 г | ~ | |||
| Серин | 442 г | ~ | |||
| Тирозин | 391 г | ~ | |||
| Цистеин | 43 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Frischkäse mit Kräuter MARTKAUF составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».