| Яйца | 100 г |
| Сахар | 20 г |
| Мука цельнозерновая Рязаночка | 150 г |
| Молоко • Первомайское 2.5% | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1358 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.3% | 1288 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.6% | 1750 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 6.5% | 1230 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
Энергетическая ценность Блины из цельнозерновой муки составляет 124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».