Мой здоровый рацион

Калорийность сербская брынза. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сербская брынза".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208 ккал 1684 ккал 12.4% 6% 810 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 7.5% 639 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 13.3% 361 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 0.6% 8423 г
Витамины
Витамин А, РЭ 180 мкг 900 мкг 20% 9.6% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 3.2% 1500 г
Витамин D, кальциферол 0.62 мкг 10 мкг 6.2% 3% 1613 г
Витамин РР, НЭ 5 мг 20 мг 25% 12% 400 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 630 мг 1000 мг 63% 30.3% 159 г
Натрий, Na 1200 мг 1300 мг 92.3% 44.4% 108 г
Сера, S 221 мг 1000 мг 22.1% 10.6% 452 г
Фосфор, P 375 мг 800 мг 46.9% 22.5% 213 г

Энергетическая ценность сербская брынза составляет 208 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».