| Кукурузная Полента | 22 г |
| Вода водопроводная, городская | 257 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.1% | 2738 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2503 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.18 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.9% | 13751 г |
| Кальций, Ca | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 24876 г |
| Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 29851 г |
| Натрий, Na | 4.02 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 32338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 12.05 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.3% | 8299 г |
| Фтор, F | 108.56 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 7.4% | 3685 г |
Энергетическая ценность Полента 20.10.25 составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».