| Исландский Скир | 150 г |
| Яйцо Куриное С1 | 60 г |
| Белок Яичный | 125 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая из Нешлифованного Риса | 55 г |
| Кукурузный Крахмал | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.6 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1270 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 10% | 760 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.1% | 2435 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 6.2% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.8 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.4% | 2216 г |
| Натрий, Na | 70.83 мг | 1300 мг | 5.4% | 4.1% | 1835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.79 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Оладьи октябрь составляет 132,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».