| Картофель | 150 г |
| Фрикадельки мясные | 200 г |
| Кукурузная крупа | 80 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3289 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.4% | 2303 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8% | 2435 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.9% | 5093 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 8.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37 мкг | 900 мкг | 4.1% | 8% | 2432 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 8% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.1% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 9.64 мг | 500 мг | 1.9% | 3.7% | 5187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 4.7% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 7.4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.031 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 13197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.267 мкг | 3 мкг | 8.9% | 17.4% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 5.7% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 5.9% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.822 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.1% | 6083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0567 мг | 20 мг | 5.3% | 10.4% | 1893 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.33 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.2% | 2708 г |
| Кальций, Ca | 7.74 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12920 г |
| Магний, Mg | 7.82 мг | 400 мг | 2% | 3.9% | 5115 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.4% | 14223 г |
| Сера, S | 33.77 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.6% | 2961 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 8.6% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 17.09 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 13458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 6.1% | 3197 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.79 мкг | 10 мкг | 17.9% | 35% | 559 г |
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 4.7% | 4255 г |
| Медь, Cu | 46.97 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 9.2% | 2129 г |
| Молибден, Mo | 2.935 мкг | 70 мкг | 4.2% | 8.2% | 2385 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 130952 г |
| Фтор, F | 83.41 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.1% | 4796 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 11.1% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.4362 мг | 12 мг | 3.6% | 7% | 2751 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп кукурузный с фрикадельками составляет 51,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».