Мой здоровый рацион

Рецепт Пицца октябрь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пицца октябрь

Творог 5% 200 г
Мука Рисовая Цельнозерновая из Нешлифованного Риса 80 г
Клетчатка Пшеничная 20 г
Ветчина 100 г
Сыр Моцарелла Голд 60 г
Черри 100 г
Соус Чесночный 50 г
Соус Пониженной Калорийности Терияки 35 г
Яйцо Куриное С1 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца октябрь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.5 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1199 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 10.5% 679 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 7.4% 966 г
Углеводы 11.3 г 219 г 5.2% 3.7% 1938 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.6% 1538 г
Вода 70.4 г 2273 г 3.1% 2.2% 3229 г
Макроэлементы
Калий, K 8.09 мг 2500 мг 0.3% 0.2% 30902 г

Энергетическая ценность Пицца октябрь составляет 140,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».