| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.5% | 585 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 7.3% | 359 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 11.2% | 235 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 6.5% | 405 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% | 4% | 654 г |
| Магний, Mg | 118 мг | 400 мг | 29.5% | 7.8% | 339 г |
| Фосфор, P | 516 мг | 800 мг | 64.5% | 17% | 155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 5.4% | 486 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 5.5% | 480 г |
Энергетическая ценность овсяные хлопья Бьорн составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».