| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 21.4% | 633 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 41.9% | 323 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 450 мкг | 900 мкг | 50% | 67.6% | 200 г |
| Витамин В1, тиамин | 450 мг | 1.5 мг | 30000% | 40540.5% | |
| Витамин В2, рибофлавин | 509 мг | 1.8 мг | 28277.8% | 38213.2% | |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 81.1% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 600 мг | 2 мг | 30000% | 40540.5% | |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 40.5% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 81.1% | 167 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.8 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 19 мг | 90 мг | 21.1% | 28.5% | 474 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3 мкг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 27 мкг | 120 мкг | 22.5% | 30.4% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 40.5% | 333 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 40.5% | 333 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 50.7% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 37.6% | 360 г |
| Йод, I | 45 мкг | 150 мкг | 30% | 40.5% | 333 г |
| Марганец, Mn | 640 мг | 2 мг | 32000% | 43243.2% | |
| Медь, Cu | 600 мкг | 1000 мкг | 60% | 81.1% | 167 г |
| Селен, Se | 24 мкг | 55 мкг | 43.6% | 58.9% | 229 г |
| Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 135.1% | 100 г |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 50.7% | 267 г |
Энергетическая ценность G-shape составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».