| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 29.7% | 330 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.2% | 1600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 49% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 39.2% | 250 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.7% | 2083 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 6.9% | 1429 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 9.8% | 1000 г |
| Натрий, Na | 3500 мг | 1300 мг | 269.2% | 263.9% | 37 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 22.5% | 435 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 36.8% | 267 г |
Энергетическая ценность Вомер составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».