| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.6% | 1750 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 7.7% | 365 г |
| Пищевые волокна | 21 г | 20 г | 105% | 29.4% | 95 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 32.3% | 87 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаной закваски со семенами чиа и морской солью составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».