Калорийность протеиновый коктейль ШП. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "протеиновый коктейль ШП".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	346 ккал	1684 ккал	20.5%	5.9%	487 г
Белки	38.5 г	76 г	50.7%	14.7%	197 г
Жиры	9.6 г	56 г	17.1%	4.9%	583 г
Углеводы	19.3 г	219 г	8.8%	2.5%	1135 г
Пищевые волокна	19.3 г	20 г	96.5%	27.9%	104 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	1.2 мг	1.5 мг	80%	23.1%	125 г
Витамин В2, рибофлавин	1.5 мг	1.8 мг	83.3%	24.1%	120 г
Витамин В5, пантотеновая	6.5 мг	5 мг	130%	37.6%	77 г
Витамин В6, пиридоксин	1.93 мг	2 мг	96.5%	27.9%	104 г
Витамин В9, фолаты	231 мкг	400 мкг	57.8%	16.7%	173 г
Витамин В12, кобаламин	1.93 мкг	3 мкг	64.3%	18.6%	155 г
Витамин C, аскорбиновая	57.75 мг	90 мг	64.2%	18.6%	156 г
Витамин D3, холекальциферол	9.6 мкг	~
Витамин Н, биотин	96.3 мкг	50 мкг	192.6%	55.7%	52 г
Ниацин	20.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	617.9 мг	2500 мг	24.7%	7.1%	405 г
Кальций, Ca	435.1 мг	1000 мг	43.5%	12.6%	230 г
Магний, Mg	133.6 мг	400 мг	33.4%	9.7%	299 г
Натрий, Na	739.2 мг	1300 мг	56.9%	16.4%	176 г
Фосфор, P	712.3 мг	800 мг	89%	25.7%	112 г
Микроэлементы
Железо, Fe	24.6 мг	18 мг	136.7%	39.5%	73 г
Йод, I	154 мкг	150 мкг	102.7%	29.7%	97 г
Марганец, Mn	1.9 мг	2 мг	95%	27.5%	105 г
Медь, Cu	1.9 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	52632 г
Селен, Se	77 мкг	55 мкг	140%	40.5%	71 г
Цинк, Zn	13.9 мг	12 мг	115.8%	33.5%	86 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.6 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.8 г	от 11.2 до 20.6 г	51.8%	15%

Энергетическая ценность протеиновый коктейль ШП составляет 346 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».