Мой здоровый рацион

Рецепт Корзинки с ветчиной, сыром и огурчиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Корзинки с ветчиной, сыром и огурчиком

Сыр Сыробогатов Легкий 25% 145 г
Огурцы Маринованные 100 г
Майонез Европейский Постный 90 г
Тарталетки для салата 160 г
Сервелат Ореховый 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корзинки с ветчиной, сыром и огурчиком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 332.1 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 507 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 5% 603 г
Жиры 24.2 г 56 г 43.2% 13% 231 г
Углеводы 13.2 г 219 г 6% 1.8% 1659 г
Вода 49.9 г 2273 г 2.2% 0.7% 4555 г

Энергетическая ценность Корзинки с ветчиной, сыром и огурчиком составляет 332,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».