Мед пчелиный | 10 г |
Сок лимонный | 40 г |
Вода | 350 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 11.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14643 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 9.6% | 9125 г |
Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 37.4% | 2346 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.375 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 106667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.65 мг | 90 мг | 4.1% | 35.7% | 2466 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 15.1 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.2% | 16556 г |
Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 7% | 12361 г |
Магний, Mg | 1.65 мг | 400 мг | 0.4% | 3.5% | 24242 г |
Натрий, Na | 2.54 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.7% | 51181 г |
Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 2.6% | 34783 г |
Хлор, Cl | 1.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 135294 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 58065 г |
Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
Медь, Cu | 2.03 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 49261 г |
Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20% | 4444 г |
Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».