Рецепт Вода с лимоном и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном и медом

Мед пчелиный	10 г
Сок лимонный	40 г
Вода	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.5 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14643 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	9.6%	9125 г
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%	37.4%	2346 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.9%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.9%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.7%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.375 мкг	400 мкг	0.1%	0.9%	106667 г
Витамин C, аскорбиновая	3.65 мг	90 мг	4.1%	35.7%	2466 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.03 мг	20 мг	0.2%	1.7%	66667 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.1 мг	2500 мг	0.6%	5.2%	16556 г
Кальций, Ca	8.09 мг	1000 мг	0.8%	7%	12361 г
Магний, Mg	1.65 мг	400 мг	0.4%	3.5%	24242 г
Натрий, Na	2.54 мг	1300 мг	0.2%	1.7%	51181 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	111111 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	2.6%	34783 г
Хлор, Cl	1.7 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	135294 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	1.7%	58065 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.9%	125000 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	0.9%	90909 г
Медь, Cu	2.03 мкг	1000 мкг	0.2%	1.7%	49261 г
Фтор, F	90 мкг	4000 мкг	2.3%	20%	4444 г
Цинк, Zn	0.0023 мг	12 мг			521739 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.138 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~

Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок