| Чернослив (слива сушеная) | 4 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 9 г |
| Орех грецкий | 5 г |
| Ядра семян кунжута, сушеные (облущенные) | 5 г |
| Ядра семян подсолнечника, сушеные | 5 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 5 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.7 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.6% | 639 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 11% | 211 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.2% | 548 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 9.9% | 233 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.7 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.3% | 705 г |
| альфа Каротин | 0.119 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.771 мг | 5 мг | 15.4% | 3.6% | 649 г |
| бета Криптоксантин | 0.119 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.81 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.364 мг | 1.5 мг | 24.3% | 5.6% | 412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 17.11 мг | 500 мг | 3.4% | 0.8% | 2922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 1.8% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.341 мг | 2 мг | 17.1% | 3.9% | 587 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 3.5% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 0.7% | 3396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.306 мг | 15 мг | 42% | 9.7% | 238 г |
| бета Токоферол | 0.144 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.223 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9312 мг | 20 мг | 19.7% | 4.5% | 509 г |
| Ниацин | 0.971 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 731.5 мг | 2500 мг | 29.3% | 6.8% | 342 г |
| Кальций, Ca | 77.4 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.8% | 1292 г |
| Магний, Mg | 197.38 мг | 400 мг | 49.3% | 11.4% | 203 г |
| Натрий, Na | 15.07 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8626 г |
| Сера, S | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8251 г |
| Фосфор, P | 387.3 мг | 800 мг | 48.4% | 11.2% | 207 г |
| Хлор, Cl | 7.05 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.813 мг | 18 мг | 21.2% | 4.9% | 472 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.1% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 1.177 мг | 2 мг | 58.9% | 13.6% | 170 г |
| Медь, Cu | 616.79 мкг | 1000 мкг | 61.7% | 14.2% | 162 г |
| Селен, Se | 12.107 мкг | 55 мкг | 22% | 5.1% | 454 г |
| Фтор, F | 102.98 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3884 г |
| Цинк, Zn | 2.6514 мг | 12 мг | 22.1% | 5.1% | 453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.911 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.583 г | ~ | |||
| Валин | 0.577 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.469 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.811 г | ~ | |||
| Лизин | 0.389 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.549 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.462 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.642 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.318 г | ~ | |||
| Пролин | 0.506 г | ~ | |||
| Серин | 0.555 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.373 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 63.571 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 6.31 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.619 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.619 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.053 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.092 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.053 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.737 г | min 16.8 г | 52% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.227 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.918 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.163 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.177 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.46 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.898 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетка к кофе 42 г составляет 433,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».