| Мука | 200 г |
| Йогурт Белый 3,5% | 235 г |
| Яйцо | 105 г |
| Грибы Свежие Шампиньоны | 100 г |
| Куриное Филе Отварное | 160 г |
| Масло Растительное с Добавлением Оливкового | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.9 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 8.6% | 717 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.4% | 1400 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3530 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.074 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.389 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 2.2% |
Энергетическая ценность Пирог заливной курица/грибы составляет 161,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».