| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.3% | 3800 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.9% | 1867 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.2% | 3129 г |
Энергетическая ценность Этап 1Разогреваем духовку до 180 градусов.Моем овощи и промываем говядину. Тыкву очищаем от кожицы, а перцы от семян и все нарезаем кубиками. Мясо нарезаем небольшими кусочками, солью, перчим и приправляем паприкой. Чеснок мелко нарезаем.Этап 2В форм составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».