| Клетчатка бамбуковая | 15 г |
| Яйцо куриное | 105 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Таматная паста | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.1 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 7.3% | 500 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 14.3% | 255 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3859 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 269 мкг | 900 мкг | 29.9% | 10.9% | 335 г |
| Ретинол | 0.249 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.317 мг | 1.8 мг | 17.6% | 6.4% | 568 г |
| Витамин В4, холин | 115.48 мг | 500 мг | 23.1% | 8.4% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.683 мг | 5 мг | 13.7% | 5% | 732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.9% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.592 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.835 мкг | 3 мкг | 27.8% | 10.1% | 359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.427 мкг | 10 мкг | 14.3% | 5.2% | 701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.522 мг | 15 мг | 3.5% | 1.3% | 2874 г |
| Витамин Н, биотин | 9.596 мкг | 50 мкг | 19.2% | 7% | 521 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0449 мг | 20 мг | 20.2% | 7.3% | 494 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.84 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2582 г |
| Кальций, Ca | 383.49 мг | 1000 мг | 38.3% | 13.9% | 261 г |
| Магний, Mg | 19.43 мг | 400 мг | 4.9% | 1.8% | 2059 г |
| Натрий, Na | 388.47 мг | 1300 мг | 29.9% | 10.9% | 335 г |
| Сера, S | 170.43 мг | 1000 мг | 17% | 6.2% | 587 г |
| Фосфор, P | 287.5 мг | 800 мг | 35.9% | 13% | 278 г |
| Хлор, Cl | 576.65 мг | 2300 мг | 25.1% | 9.1% | 399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.492 мг | 18 мг | 8.3% | 3% | 1206 г |
| Йод, I | 8.57 мкг | 150 мкг | 5.7% | 2.1% | 1750 г |
| Кобальт, Co | 4.286 мкг | 10 мкг | 42.9% | 15.6% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.0535 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3738 г |
| Медь, Cu | 56.35 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2% | 1775 г |
| Молибден, Mo | 2.571 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.3% | 2723 г |
| Селен, Se | 19.137 мкг | 55 мкг | 34.8% | 12.6% | 287 г |
| Фтор, F | 23.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16849 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 1.9135 мг | 12 мг | 15.9% | 5.8% | 627 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.494 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.63 г | ~ | |||
| Валин | 1.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.755 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.254 г | ~ | |||
| Лизин | 1.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.401 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.616 г | ~ | |||
| Треонин | 0.639 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.778 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.536 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.808 г | ~ | |||
| Аланин | 0.55 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.081 г | ~ | |||
| Глицин | 0.336 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.642 г | ~ | |||
| Пролин | 1.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.89 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.759 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.094 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.3% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.057 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.229 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.092 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.203 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.63 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.622 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.484 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.912 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.217 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.09 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.889 г | min 16.8 г | 41% | 14.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.211 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.538 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.908 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.971 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.8 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 275,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».