Калорийность Хлопья пшеничные зародышевые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья пшеничные зародышевые".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	398 ккал	1684 ккал	23.6%	5.9%	423 г
Белки	29.3 г	76 г	38.6%	9.7%	259 г
Жиры	13.9 г	56 г	24.8%	6.2%	403 г
Углеводы	39.6 г	219 г	18.1%	4.5%	553 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%	5.7%	441 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	1.7%	1500 г
Витамин E, добавленный	7.05 мг	~
Витамин РР, НЭ	3.55 мг	20 мг	17.8%	4.5%	563 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%	0.9%	2703 г
Магний, Mg	309 мг	400 мг	77.3%	19.4%	129 г
Натрий, Na	63 мг	1300 мг	4.8%	1.2%	2063 г
Фосфор, P	1349 мг	800 мг	168.6%	42.4%	59 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.4 мг	18 мг	46.7%	11.7%	214 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	2.5%	1000 г
Марганец, Mn	8.6 мг	2 мг	430%	108%	23 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%		200000 г
Цинк, Zn	13.7 мг	12 мг	114.2%	28.7%	88 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.016 г	~
Валин	1.34 г	~
Гистидин*	0.542 г	~
Изолейцин	0.914 г	~
Лейцин	1.661 г	~
Лизин	0.931 г	~
Метионин	0.347 г	~
Треонин	0.258 г	~
Фенилаланин	1.124 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.596 г	~
Аспарагиновая кислота	2.321 г	~
Глицин	0.658 г	~
Глутаминовая кислота	5.852 г	~
Пролин	3.765 г	~
Серин	0.688 г	~
Тирозин	0.574 г	~
Цистеин	0.372 г	~

Энергетическая ценность Хлопья пшеничные зародышевые составляет 398 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».