| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.5% | 854 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9.9% | 300 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 26.6% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.9% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.93 мг | 15 мг | 12.9% | 3.8% | 777 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 600 мг | 2500 мг | 24% | 7.1% | 417 г |
| Кальций, Ca | 87 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.6% | 1149 г |
| Магний, Mg | 79 мг | 400 мг | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 13.7% | 217 г |
| Фосфор, P | 310 мг | 800 мг | 38.8% | 11.5% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 4.3% | 692 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 5.9% | 500 г |
Энергетическая ценность хлебцы ржаные составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».