| пирог 30.07 | 717 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 134 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 9% | 487 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 7.2% | 609 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.7% | 1192 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 3.7% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.343 мг | 1.8 мг | 19.1% | 8.4% | 525 г |
| Витамин В4, холин | 71.76 мг | 500 мг | 14.4% | 6.3% | 697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.648 мг | 5 мг | 13% | 5.7% | 772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 4.1% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.78 мкг | 400 мкг | 7.7% | 3.4% | 1300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.86 мкг | 3 мкг | 28.7% | 12.6% | 349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.9% | 2288 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.192 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 1.2% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 10.353 мкг | 50 мкг | 20.7% | 9.1% | 483 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7751 мг | 20 мг | 18.9% | 8.3% | 530 г |
| Ниацин | 0.842 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.66 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.9% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 186.02 мг | 1000 мг | 18.6% | 8.1% | 538 г |
| Магний, Mg | 40.45 мг | 400 мг | 10.1% | 4.4% | 989 г |
| Натрий, Na | 73.9 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.5% | 1759 г |
| Сера, S | 155.55 мг | 1000 мг | 15.6% | 6.8% | 643 г |
| Фосфор, P | 254.9 мг | 800 мг | 31.9% | 14% | 314 г |
| Хлор, Cl | 180.32 мг | 2300 мг | 7.8% | 3.4% | 1276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.442 мг | 18 мг | 8% | 3.5% | 1248 г |
| Йод, I | 9.41 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.8% | 1594 г |
| Кобальт, Co | 2.953 мкг | 10 мкг | 29.5% | 12.9% | 339 г |
| Марганец, Mn | 0.5238 мг | 2 мг | 26.2% | 11.5% | 382 г |
| Медь, Cu | 117.98 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 5.2% | 848 г |
| Молибден, Mo | 6.404 мкг | 70 мкг | 9.1% | 4% | 1093 г |
| Селен, Se | 23.83 мкг | 55 мкг | 43.3% | 18.9% | 231 г |
| Фтор, F | 41.24 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9699 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 1.2941 мг | 12 мг | 10.8% | 4.7% | 927 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.446 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.711 г | ~ | |||
| Аланин | 0.19 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.738 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.409 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.266 г | min 16.8 г | 7.5% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.144 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.497 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.45 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность пирог 30.07 со сгущенкой составляет 228,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».