| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Телятина, котлетное мясо | 150 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.8 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 9.6% | 347 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.5% | 2154 г |
| Углеводы | 47.1 г | 219 г | 21.5% | 7.2% | 465 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 7% | 476 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.4% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.3% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 111.7 мг | 500 мг | 22.3% | 7.4% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 5.5% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.426 мг | 2 мг | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.723 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.7% | 1930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.66 мг | 15 мг | 11.1% | 3.7% | 904 г |
| Витамин Н, биотин | 1.702 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.1% | 2938 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.4491 мг | 20 мг | 47.2% | 15.7% | 212 г |
| Ниацин | 5.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.63 мг | 2500 мг | 12.3% | 4.1% | 815 г |
| Кальций, Ca | 15.21 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6575 г |
| Кремний, Si | 3.404 мг | 30 мг | 11.3% | 3.8% | 881 г |
| Магний, Mg | 47.88 мг | 400 мг | 12% | 4% | 835 г |
| Натрий, Na | 234.75 мг | 1300 мг | 18.1% | 6% | 554 г |
| Сера, S | 196.38 мг | 1000 мг | 19.6% | 6.5% | 509 г |
| Фосфор, P | 208.5 мг | 800 мг | 26.1% | 8.7% | 384 г |
| Хлор, Cl | 111.49 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.6% | 2063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.831 мг | 18 мг | 21.3% | 7.1% | 470 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 4.553 мкг | 10 мкг | 45.5% | 15.2% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.5131 мг | 2 мг | 25.7% | 8.6% | 390 г |
| Медь, Cu | 741.4 мкг | 1000 мкг | 74.1% | 24.7% | 135 г |
| Молибден, Mo | 10.723 мкг | 70 мкг | 15.3% | 5.1% | 653 г |
| Никель, Ni | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.75 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5281 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 2.6264 мг | 12 мг | 21.9% | 7.3% | 457 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 48.647 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 299,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».