| Миндаль | 200 г |
| Сахарная пудра | 300 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.5 ккал | 1684 ккал | 23% | 6% | 436 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.6% | 987 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 7% | 368 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 6.5% | 400 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.322 мг | 1.8 мг | 17.9% | 4.6% | 559 г |
| Витамин В4, холин | 23.6 мг | 500 мг | 4.7% | 1.2% | 2119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 0.9% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.581 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.969 мг | 15 мг | 46.5% | 12% | 215 г |
| Витамин Н, биотин | 1.586 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3153 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4363 мг | 20 мг | 12.2% | 3.2% | 821 г |
| Ниацин | 1.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.88 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.6% | 1009 г |
| Кальций, Ca | 80.71 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.1% | 1239 г |
| Магний, Mg | 68.33 мг | 400 мг | 17.1% | 4.4% | 585 г |
| Натрий, Na | 46.18 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2815 г |
| Сера, S | 92.8 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.4% | 1078 г |
| Фосфор, P | 140.1 мг | 800 мг | 17.5% | 4.5% | 571 г |
| Хлор, Cl | 50.03 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.377 мг | 18 мг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.6% | 4405 г |
| Марганец, Mn | 0.5455 мг | 2 мг | 27.3% | 7.1% | 367 г |
| Медь, Cu | 51.44 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.3% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 0.907 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7718 г |
| Селен, Se | 0.708 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7768 г |
| Фтор, F | 25.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15516 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.6529 мг | 12 мг | 5.4% | 1.4% | 1838 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.983 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.761 г | ~ | |||
| Валин | 0.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лизин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.352 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.432 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.679 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.366 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.787 г | ~ | |||
| Глицин | 0.392 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.518 г | ~ | |||
| Пролин | 0.351 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.329 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.312 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.397 г | min 16.8 г | 61.9% | 16% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.312 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.4% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.541 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальные пирожные Макарон без начинки составляет 386,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».