| Пшеничная мука, высшего сорта | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Вишня | 110 г |
| Крахмал картофельный | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.3 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.6% | 1333 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 9.7% | 497 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.3% | 769 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 1% | 5018 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.1% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 25.47 мг | 500 мг | 5.1% | 2.5% | 1963 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 1.8% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.967 мкг | 400 мкг | 4% | 1.9% | 2505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.73 мг | 90 мг | 7.5% | 3.6% | 1337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.869 мг | 15 мг | 5.8% | 2.8% | 1726 г |
| Витамин Н, биотин | 1.159 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4314 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6944 мг | 20 мг | 8.5% | 4.1% | 1180 г |
| Ниацин | 0.767 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.24 мг | 2500 мг | 7% | 3.4% | 1427 г |
| Кальций, Ca | 28.16 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.4% | 3551 г |
| Кремний, Si | 1.959 мг | 30 мг | 6.5% | 3.1% | 1531 г |
| Магний, Mg | 19.6 мг | 400 мг | 4.9% | 2.4% | 2041 г |
| Натрий, Na | 168.65 мг | 1300 мг | 13% | 6.3% | 771 г |
| Сера, S | 37.71 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.8% | 2652 г |
| Фосфор, P | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 3.5% | 1377 г |
| Хлор, Cl | 257.02 мг | 2300 мг | 11.2% | 5.4% | 895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 514.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 2.2% | 2161 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 1.294 мкг | 10 мкг | 12.9% | 6.2% | 773 г |
| Марганец, Mn | 0.3161 мг | 2 мг | 15.8% | 7.6% | 633 г |
| Медь, Cu | 94.98 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 7.918 мкг | 70 мкг | 11.3% | 5.5% | 884 г |
| Никель, Ni | 7.812 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.939 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.6% | 1871 г |
| Титан, Ti | 5.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.61 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24082 г |
| Хром, Cr | 4.22 мкг | 50 мкг | 8.4% | 4.1% | 1185 г |
| Цинк, Zn | 0.4127 мг | 12 мг | 3.4% | 1.6% | 2908 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.511 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вареники с вишней составляет 207,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».