| Сахар песок | 200 г |
| Слива (садовая) (Припускание) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.9 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 10.5% | 554 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.1% | 952 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4052 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.4% | 4110 г |
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.5% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.4% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 2.4% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.072 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 19305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.83 мг | 90 мг | 5.4% | 3.1% | 1863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.829 мг | 15 мг | 5.5% | 3.2% | 1809 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9669 мг | 20 мг | 4.8% | 2.8% | 2068 г |
| Ниацин | 0.663 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.57 мг | 2500 мг | 11.5% | 6.7% | 869 г |
| Кальций, Ca | 27.9 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3584 г |
| Кремний, Si | 5.525 мг | 30 мг | 18.4% | 10.7% | 543 г |
| Магний, Mg | 12.18 мг | 400 мг | 3% | 1.7% | 3284 г |
| Натрий, Na | 23.65 мг | 1300 мг | 1.8% | 1% | 5497 г |
| Сера, S | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12063 г |
| Фосфор, P | 27.1 мг | 800 мг | 3.4% | 2% | 2952 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 2.4% | 2368 г |
| Йод, I | 5.52 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.2% | 2717 г |
| Кобальт, Co | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 8% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.1519 мг | 2 мг | 7.6% | 4.4% | 1317 г |
| Медь, Cu | 124.31 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 7.2% | 804 г |
| Молибден, Mo | 11.05 мкг | 70 мкг | 15.8% | 9.2% | 633 г |
| Никель, Ni | 20.718 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 144928 г |
| Хром, Cr | 5.52 мкг | 50 мкг | 11% | 6.4% | 906 г |
| Цинк, Zn | 0.1381 мг | 12 мг | 1.2% | 0.7% | 8689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность слива с сахаром варенье составляет 171,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».