| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Яичный белок куриный | 150 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.8 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4% | 905 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.8% | 471 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 5.6% | 652 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.2 мкг | 900 мкг | 12.8% | 4.7% | 781 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.1% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 5.2% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 57.85 мг | 500 мг | 11.6% | 4.2% | 864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 3.2% | 1119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.828 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.3% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.496 мкг | 10 мкг | 5% | 1.8% | 2016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3614 г |
| Витамин Н, биотин | 5.086 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.7% | 983 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1904 мг | 20 мг | 11% | 4% | 913 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.17 мг | 2500 мг | 5.5% | 2% | 1809 г |
| Кальций, Ca | 94.49 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.4% | 1058 г |
| Кремний, Si | 0.304 мг | 30 мг | 1% | 0.4% | 9868 г |
| Магний, Mg | 16.69 мг | 400 мг | 4.2% | 1.5% | 2397 г |
| Натрий, Na | 77.09 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.1% | 1686 г |
| Сера, S | 77.89 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.8% | 1284 г |
| Фосфор, P | 98.8 мг | 800 мг | 12.4% | 4.5% | 810 г |
| Хлор, Cl | 100.68 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.6% | 2284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.773 мг | 18 мг | 4.3% | 1.6% | 2329 г |
| Йод, I | 5.52 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.3% | 2717 г |
| Кобальт, Co | 2.32 мкг | 10 мкг | 23.2% | 8.4% | 431 г |
| Марганец, Mn | 0.1237 мг | 2 мг | 6.2% | 2.3% | 1617 г |
| Медь, Cu | 84.68 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 3.1% | 1181 г |
| Молибден, Mo | 3.131 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.6% | 2236 г |
| Селен, Se | 6.033 мкг | 55 мкг | 11% | 4% | 912 г |
| Фтор, F | 28.12 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14225 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.5088 мг | 12 мг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт суфле составляет 274,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».