| Кофе растворимый | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.7 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12292 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 9.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8% | 9333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.6% | 19909 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 30.7% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.6% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 22.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 4.59 мг | 500 мг | 0.9% | 6.6% | 10893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 10.9% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.973 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 41110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 19% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.623 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.8% | 8026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8772 мг | 20 мг | 4.4% | 32.1% | 2280 г |
| Ниацин | 0.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.4 мг | 2500 мг | 1.1% | 8% | 8803 г |
| Кальций, Ca | 29.57 мг | 1000 мг | 3% | 21.9% | 3382 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 6.6% | 11429 г |
| Натрий, Na | 10.51 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.8% | 12369 г |
| Сера, S | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 15576 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 21.9% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 22.49 мг | 2300 мг | 1% | 7.3% | 10227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 7.3% | 9626 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.8% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 11.7% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 35714 г |
| Молибден, Mo | 0.973 мкг | 70 мкг | 1.4% | 10.2% | 7194 г |
| Олово, Sn | 2.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.389 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.1% | 14139 г |
| Стронций, Sr | 3.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.71 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.6% | 4895 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.8% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0778 мг | 12 мг | 0.6% | 4.4% | 15424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый без сахара с молоком составляет 13,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».