| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.9% | 3800 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 9.8% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 15.2% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 240 мг | 1300 мг | 18.5% | 20.8% | 542 г |
| Хлор, Cl | 360 мг | 2300 мг | 15.7% | 17.6% | 639 г |
Энергетическая ценность Пшеница вареная составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».