Мой здоровый рацион

Калорийность Наггетсы куриные Вкусвилл. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наггетсы куриные Вкусвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1347 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 17.9% 447 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 7.1% 1120 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.1% 7300 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 9.6% 833 г
Вода 51.6 г 2273 г 2.3% 1.8% 4405 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16 мкг 900 мкг 1.8% 1.4% 5625 г
Ретинол 0.016 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.106 мг 1.5 мг 7.1% 5.7% 1415 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 2.5% 3273 г
Витамин В4, холин 45.5 мг 500 мг 9.1% 7.3% 1099 г
Витамин В5, пантотеновая 0.832 мг 5 мг 16.6% 13.3% 601 г
Витамин В6, пиридоксин 0.331 мг 2 мг 16.6% 13.3% 604 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.23 мкг 3 мкг 7.7% 6.2% 1304 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.18 мг 15 мг 7.9% 6.3% 1271 г
бета Токоферол 0.05 мг ~
гамма Токоферол 3.73 мг ~
дельта Токоферол 1.3 мг ~
Витамин К, филлохинон 10 мкг 120 мкг 8.3% 6.6% 1200 г
Дигидрофиллохинон 18.7 мкг ~
Витамин РР, НЭ 6.736 мг 20 мг 33.7% 27% 297 г
Бетаин 22.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 249 мг 2500 мг 10% 8% 1004 г
Кальций, Ca 22 мг 1000 мг 2.2% 1.8% 4545 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 3.4% 2353 г
Натрий, Na 424 мг 1300 мг 32.6% 26.1% 307 г
Фосфор, P 169 мг 800 мг 21.1% 16.9% 473 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.06 мг 18 мг 5.9% 4.7% 1698 г
Марганец, Mn 0.279 мг 2 мг 14% 11.2% 717 г
Медь, Cu 135 мкг 1000 мкг 13.5% 10.8% 741 г
Селен, Se 17 мкг 55 мкг 30.9% 24.7% 324 г
Цинк, Zn 0.81 мг 12 мг 6.8% 5.4% 1481 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.758 г ~
Валин 0.621 г ~
Гистидин* 0.41 г ~
Изолейцин 0.568 г ~
Лейцин 0.961 г ~
Лизин 0.931 г ~
Метионин 0.283 г ~
Треонин 0.526 г ~
Триптофан 0.173 г ~
Фенилаланин 0.495 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.681 г ~
Аспарагиновая кислота 1.122 г ~
Гидроксипролин 0.073 г ~
Глицин 0.596 г ~
Глутаминовая кислота 2.114 г ~
Пролин 0.636 г ~
Серин 0.507 г ~
Тирозин 0.313 г ~
Цистеин 0.157 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 17.8%
Омега-6 жирные кислоты 4.2 г от 4.7 до 16.8 г 89.4% 71.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 36 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 2.757 г ~
18:0 Стеариновая 0.818 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.266 г min 16.8 г 49.2% 39.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.614 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.598 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.055 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.393 г от 11.2 до 20.6 г 39.2% 31.4%
18:2 Линолевая (ud) 4.199 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.194 г ~

Энергетическая ценность Наггетсы куриные Вкусвилл составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов