Калорийность Перец фаршированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Перец фаршированный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	203.9 ккал	1684 ккал	12.1%	5.9%	826 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	3.9%	1246 г
Жиры	24.1 г	56 г	43%	21.1%	232 г
Углеводы	11.4 г	219 г	5.2%	2.6%	1921 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	4.2%	1176 г
Вода	79.3 г	2273 г	3.5%	1.7%	2866 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	302 мкг	900 мкг	33.6%	16.5%	298 г
бета Каротин	3620 мг	5 мг	72400%	35507.6%
Витамин C, аскорбиновая	50.9 мг	90 мг	56.6%	27.8%	177 г
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%	2.2%	2222 г
Макроэлементы
Калий, K	311 мг	2500 мг	12.4%	6.1%	804 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	1%	5000 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	2.2%	2222 г
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%	0.4%	11818 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	2.5%	1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	5.2%	947 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	51.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Перец фаршированный составляет 203,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».