| Творог нежирный 0,6% | 396 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 22.2% | 490 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.2% | 3500 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 12.5% | 870 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3011 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 10976 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 9.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 3.08 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 16234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 3.5% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 5.8% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.359 мкг | 400 мкг | 5.3% | 5.8% | 1873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.736 мкг | 3 мкг | 24.5% | 26.7% | 408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.352 мкг | 50 мкг | 8.7% | 9.5% | 1149 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9791 мг | 20 мг | 14.9% | 16.2% | 671 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.3 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.7% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 104.73 мг | 1000 мг | 10.5% | 11.5% | 955 г |
| Магний, Mg | 44.28 мг | 400 мг | 11.1% | 12.1% | 903 г |
| Натрий, Na | 30.67 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.6% | 4239 г |
| Сера, S | 117.93 мг | 1000 мг | 11.8% | 12.9% | 848 г |
| Фосфор, P | 159.9 мг | 800 мг | 20% | 21.8% | 500 г |
| Хлор, Cl | 74.27 мг | 2300 мг | 3.2% | 3.5% | 3097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.656 мг | 18 мг | 9.2% | 10% | 1087 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.14 мкг | 10 мкг | 11.4% | 12.4% | 877 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25641 г |
| Медь, Cu | 71.78 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 7.9% | 1393 г |
| Молибден, Mo | 4.639 мкг | 70 мкг | 6.6% | 7.2% | 1509 г |
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.791 мкг | 55 мкг | 28.7% | 31.3% | 348 г |
| Стронций, Sr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.32 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 8826 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.2407 мг | 12 мг | 2% | 2.2% | 4985 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.976 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.598 г | ~ | |||
| Валин | 0.56 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.319 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.852 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.304 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.523 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.316 г | ~ | |||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.629 г | ~ | |||
| Глицин | 0.637 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.946 г | ~ | |||
| Пролин | 1.425 г | ~ | |||
| Серин | 0.491 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.489 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный чизкейк составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».