| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 247 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 5 г |
| Перец молотый красный | 2 г |
| Авида BioMatrix 2.5% | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.3 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.4% | 697 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Углеводы | 49.2 г | 219 г | 22.5% | 8.4% | 445 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 8.3% | 455 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4265 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.1% | 3448 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.2% | 3247 г |
| бета Криптоксантин | 42.531 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 89.503 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 4% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.1% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 68.25 мг | 500 мг | 13.7% | 5.1% | 733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.436 мг | 5 мг | 8.7% | 3.3% | 1147 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 4.3% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.82 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.1% | 1833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.7% | 1376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.72 мг | 15 мг | 11.5% | 4.3% | 872 г |
| Витамин Н, биотин | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2976 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1548 мг | 20 мг | 20.8% | 7.8% | 481 г |
| Ниацин | 1.606 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.7 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.7% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 106.15 мг | 1000 мг | 10.6% | 4% | 942 г |
| Кремний, Si | 3.361 мг | 30 мг | 11.2% | 4.2% | 893 г |
| Магний, Mg | 42.99 мг | 400 мг | 10.7% | 4% | 930 г |
| Натрий, Na | 3188.52 мг | 1300 мг | 245.3% | 92.1% | 41 г |
| Сера, S | 90.13 мг | 1000 мг | 9% | 3.4% | 1110 г |
| Фосфор, P | 134.5 мг | 800 мг | 16.8% | 6.3% | 595 г |
| Хлор, Cl | 4997.72 мг | 2300 мг | 217.3% | 81.6% | 46 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.318 мг | 18 мг | 12.9% | 4.8% | 777 г |
| Йод, I | 6.31 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.6% | 2377 г |
| Кобальт, Co | 3.266 мкг | 10 мкг | 32.7% | 12.3% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.538 мг | 2 мг | 26.9% | 10.1% | 372 г |
| Медь, Cu | 620.41 мкг | 1000 мкг | 62% | 23.3% | 161 г |
| Молибден, Mo | 22.286 мкг | 70 мкг | 31.8% | 11.9% | 314 г |
| Селен, Se | 1.39 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.9% | 3957 г |
| Фтор, F | 30.21 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13241 г |
| Хром, Cr | 2.94 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.2% | 1701 г |
| Цинк, Zn | 0.8957 мг | 12 мг | 7.5% | 2.8% | 1340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 48.42 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.35 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.565 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с йогуртом составляет 266,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».