| мука цельносмолотая гарнец пшеничная | 500 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 40 г |
| Молоко Домик в деревне 0,5% | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.2 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 692 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4.3% | 962 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.9% | 1057 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 8.7% | 473 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.4% | 2990 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.7% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.7 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2% | 2030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 1.039 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4812 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5219 мг | 20 мг | 2.6% | 1.1% | 3832 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.82 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.4% | 10955 г |
| Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 18116 г |
| Магний, Mg | 2.12 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Натрий, Na | 358.28 мг | 1300 мг | 27.6% | 11.3% | 363 г |
| Сера, S | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 51546 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 0.8% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 551.19 мг | 2300 мг | 24% | 9.9% | 417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 9836 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Марганец, Mn | 0.1526 мг | 2 мг | 7.6% | 3.1% | 1311 г |
| Медь, Cu | 16.39 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6101 г |
| Молибден, Mo | 1.29 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5426 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86768 г | |
| Цинк, Zn | 0.057 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто с медом облегченное составляет 243,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».