| Вода | 300 г |
| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
в подготовленную джезву насыпаем две чайных ложки молотого кофе и заливаем холодной водой. На медленном огне доводим напиток до кипения , но не кипятим а снимаем с огня. Ждем три минуты, за это время кофе остывает до 92 градусов. Напиток готов!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17542 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 9.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 13.5% | 8000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 52.1% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 43.8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.3% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9194 мг | 20 мг | 4.6% | 47.9% | 2175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.19 мг | 2500 мг | 3% | 31.3% | 3281 г |
| Кальций, Ca | 11.29 мг | 1000 мг | 1.1% | 11.5% | 8857 г |
| Магний, Mg | 10.48 мг | 400 мг | 2.6% | 27.1% | 3817 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 136842 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 105263 г |
| Фосфор, P | 9.4 мг | 800 мг | 1.2% | 12.5% | 8511 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 14.6% | 7087 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 175439 г |
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 25% | 4200 г |
Энергетическая ценность Кофе по-моему составляет 9,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».