| Овсяные хлопья Геркулес традиционеый | 100 г |
| Молоко 2,5% | 200 г |
| Вода | 300 г |
| Сахарный Песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2014 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.5% | 2621 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.8% | 3111 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 7.7% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 1.7% | 7239 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.35 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.3% | 5280 г |
| Кальций, Ca | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 84034 г |
| Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
| Натрий, Na | 174.1 мг | 1300 мг | 13.4% | 16% | 747 г |
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 193.48 мг | 2300 мг | 8.4% | 10% | 1189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20408 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.88 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 113636 г |
| Молибден, Mo | 0.357 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.6% | 19608 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша Геркулес составляет 83,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».