| Яйцо | 1 порция |
| Мягкий Творог 0,1 | 120 г |
| Творожок Вишня-Черешня | 70 г |
| Нектарин | 50 г |
| Мука Пшеничная | 25 г |
| Грецкий Орех | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.4% | 905 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.7% | 1273 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 4.5% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3011 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.92 мг | 2500 мг | 1.2% | 1% | 8085 г |
| Натрий, Na | 21.54 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.4% | 6035 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.462 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пп панкейки составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».