| Бурый рис Global Village | 200 г |
| Вода | 570 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.8 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1% | 5091 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 10.1% | 519 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 20.1% | 260 г |
| Вода | 45.2 г | 2273 г | 2% | 1% | 5029 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.225 мг | 1.5 мг | 15% | 7.8% | 667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 8.5% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 7.3% | 717 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3616 мг | 20 мг | 11.8% | 6.2% | 847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.85 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.1% | 1702 г |
| Кальций, Ca | 25.11 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 3982 г |
| Магний, Mg | 79.92 мг | 400 мг | 20% | 10.4% | 501 г |
| Натрий, Na | 3.6 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 36111 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 64103 г |
| Фосфор, P | 144.7 мг | 800 мг | 18.1% | 9.4% | 553 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 2.9% | 1822 г |
| Марганец, Mn | 2.0518 мг | 2 мг | 102.6% | 53.5% | 97 г |
| Медь, Cu | 1.09 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 91743 г |
| Молибден, Mo | 2.499 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.9% | 2801 г |
| Селен, Se | 16.986 мкг | 55 мкг | 30.9% | 16.1% | 324 г |
| Фтор, F | 156.16 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 2% | 2561 г |
| Цинк, Zn | 1.1068 мг | 12 мг | 9.2% | 4.8% | 1084 г |
Энергетическая ценность Рис готовый составляет 191,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».